Укрепляем психику при помощи диджеинга: 7 лайфхаков

Конечно, если 7 дней кряду по ночам не вылезать из клубов на протяжении длительного времени, вряд ли это закончится чем-то хорошим. Если без шуток, диджеинг вышел далеко за пределы клубов и превратился в хобби, которым занимаются миллионы людей всех возрастов по самым разным причинам. И если вы избегаете очевидного негатива вроде алкоголя, наркотиков, недосыпания и напряжения перепонок, это занятие может стать невероятным способом укрепить психику.

Если не верите, то представляем вам семь способов, как диджеи, такие же как вы, могут использовать диджеинг именно в этих целях.

7 способов улучшить психическое здоровье с помощью диджеинга

1. Регулярно снимайте стресс

Мало что может также расслабить в конце тяжелого, напряженного рабочего дня, как деки и любимая музыка — от такого сочетания напряжения просто тает на глазах. Диджеинг для расслабления — один из весьма распространенных способов, с помощью которого можно реально улучшить самочувствие. Вы наверняка слышали об этом, но если нет, то вам стоит попробовать. Это точно лучше, чем пить!

Совет: убедитесь, что ваше оборудование всегда готово к диджеингу, чтобы у вас не было соблазна оставить это классное занятие на потом.

2. Занимайтесь творчеством, а не потреблением

Одна из ловушек диджеинга как хобби заключается в том, что часто люди начинают зацикливаться на трате денег на оборудование, которое на самом деле не нужно. Конечно, что-то прикупить надо, но, по правде говоря, диджеить можно практически на чем угодно. Важно, купив что-то, не зацикливаться на оборудовании, а сосредотачиваться на музыке и микшировании.

Совет: возьмите на себя обязательство перестать беспокоиться о новейшем и самом лучшем оборудовании и вместо этого сфокусироваться н том, чтобы начать правильно понимать и использовать то, что у вас есть.

3. Приоритет на «состоянии потока»

Почти мифическое состояние потока, когда время пролетает незаметно, а вы концентрируетесь только на настоящем моменте, — это, конечно, нирвана хорошего самочувствия. И в это состояние относительно легко войти, занимаясь диджеингом, потому что диджеинг требует от нас постоянного принятия множества небольших творческих решений.

Тем не менее, вы можете способствовать этому, выделив в своей жизни немного времени для диджеинга и убедившись, что окружающие знают, что вас нельзя беспокоить. Затем убедитесь, что вы сами себе не будете мешать, например, просмотром постов в соцсетях. Выключите телефон, оставьте его в другой комнате, закройте за собой дверь — создайте обстановку, благоприятную для диджеинга, и выделите время — ведь польза от этого огромна.

Совет: Достичь такого состояния можно не только микшированием, но и многократной отработкой одной техники. Попробуйте и то, и другое.

4. Задействуйте и левую сторону мозга!

Поскольку диджеинг — это хобби с множеством аспектов, он не сводится к простому микшированию. Правильное понимание того, как использовать оборудование, и время, потраченное на создание эффективной системы организации и управления музыкой, а также (конечно же) регулярный поиск новой музыки — лишь пара дополнительных способов задействовать другие части вашего мозга, которые тоже приносят пользу. Так что не пренебрегайте ими, все имеет значение...

Совет: Потратьте немного времени на изучение инструкции по эксплуатации оборудования или программного обеспечения. Так вы станете лучше диджеить, даже не сыграв ни одного трека — это беспроигрышный вариант.

5. Опирайтесь на сообщество

У меня для вас хорошие новости, если вы считаете диджеев эгоцентричными, высокомерными и бесполезными людьми. Поскольку вы находитесь здесь, в ALLFORDJ, вы в одном шаге от сообщества, которое (как и вы!) открыто, поддерживает и помогает.

Если вы еще не являетесь членом нашей группы ALLFORDJ в VK, нажмите здесь, чтобы перейти в нее и присоединиться прямо сейчас. Там вы найдете готовое сообщество людей, которые рады поделиться, помочь и дать возможность почувствовать себя частью чего-то.

Совет: что посеешь, то и пожнешь. Не просто выкладывайте последний микс — сначала прокомментируйте миксы других людей. Так работает карма.

6. Поймите, что вы можете взаимодействовать с публикой на СВОИХ условиях.

Да, конечно, диджеинг — это командная игра, а значит, ее лучше проводить на публике. Но сегодня у вас есть столько способов добраться до этой самой публики, которых просто не существовало несколько лет назад. Сейчас все более инклюзивно, чем когда-либо.

Один из самых распространенных способов — прямая трансляция диджей сетов. Вы можете вести прямую трансляцию из дома или из любого другого удобного для вас места, но в конечном итоге вы можете охватить аудиторию по всему миру, играя музыку, которую вы действительно любите. И все это без особых трудностей!

Но если вы не любите делиться музыкой в режиме реального времени, то создание диджейских миксов и их распространение в Интернете — еще один способ взаимодействия с другими людьми на ваших условиях.

И конечно, как и у большинства диджеев, если ваша конечная цель — выступать перед реальными людьми и диджеить, то сейчас у вас есть более широкий выбор возможностей, чем когда-либо, благодаря признанию диджеинга в обществе и смехотворно широкому выбору платформ, на которых можно это делать, начиная с вашего телефона и выше.

Как никогда раньше, выбор за вами. Все перечисленное отличные способы повысить свою уверенность, победить «синдром самозванца» и вырасти как личность.

Совет: выберите способ выступления, который вы еще не пробовали, и возьмите на себя обязательство сделать это.

7. Удивите себя и напишите музыку

Диджеинг может стать мостом в мир музыкального продакшна. Как диджей, вы знакомы с большим количеством музыки, чем большинство людей, и имеете лучшее представление о том, что работает перед аудиторией. Вы также, независимо от того, осознаете вы это или нет, занимаетесь музыкальным продюсированием каждый раз, когда смешиваете два трека вместе или обнаруживаете на своем оборудовании что-то крутое, что вы хотите сделать, потому что это хорошо звучит.

Более того, современные программы для создания музыки позволяют создавать бутлеги, мэшапы, реэдиты и даже сочинять собственные мелодии, бас, аккорды и так далее без знания теории музыки и уж точно без навыка игры на каких-либо инструментах.

Вы можете обнаружить, что диджеинг просто ведет вас к созданию собственной музыки. Если вы всегда хотели этим заниматься, не допускайте бесполезной мысли, что это вам не по силам, потому что мы в вас верим!

Совет: начните с создания бутлегов, мэшапов и редитов, а не собственной оригинальной музыки — это отличный старт.

И наконец...

По правде говоря, любое творческое хобби способно сотворить чудеса с вашим психическим здоровьем, но, как вы, надеюсь, убедились, в диджеинге есть свои уникальные особенности, которые делают его идеально подходящим для любого любителя музыки, особенно того, кто любит танцевать. Это может задействовать обе стороны вашего мозга, увлечь вас другими людьми и, в конечном счете, повысить ваше самолюбие и уверенность в себе, поскольку вы создаете работу, которой гордитесь.

Есть старая шутка, в которой ребенок говорит родителям: «Когда я стану взрослым, я хочу быть диджеем!», а родители улыбаются и отвечают: «Ты не можешь быть и тем, и другим. Тебе придется решить!»

Надеюсь, эта статья помогла убедить вас в том, что сегодня это уже не так, и что диджеинг может быть прекрасным средством для долгосрочного благополучия, душевного равновесия и психического здоровья. Так что погружайтесь в него и с нетерпением ждем в комментариях ниже ваши мысли по этому поводу.